En los tiempos que corren, a las mujeres, nos ha tocado vivir una época sin precedentes en lo que al tema sexual se refiere. No solo se nos ha dado acceso a la información sobre salud sexual sino que también, se nos ha permitido el libre acceso a nuestro cuerpo como forma de conocimiento de nosotras mismas y de nuestras potencialidades.

Aún así, son relativamente pocas las mujeres que han podido sacar provecho de esta realidad socio-histórica actual. El motivo de ello puede estar asociado a los modelos impuestos en otro tiempo, que no dejan de tener influencia hasta nuestros días aunque ya no sigan operando. Formas de educación y transmisión acordes a otra época se siguen manteniendo hoy en nuestro interior y casi sin que seamos conscientes de ello.

La mujer ha sufrido, históricamente, un bloqueo sexual del que tampoco fue muy consciente pero que ha traído consecuencias que afectaron no solo la relación con el entorno y la pareja, sino ha repercutido en la autoestima y en el placer sexual personal.

En el caso del hombre, su condicionamiento a la potencia sexual, en una sociedad falocéntrica, da por resultado, en muchos casos, una ansiedad de desempeño que se traduce en toda una serie de disfunciones sexuales a la hora de disfrutar de una sexualidad plena. El hombre también ha sufrido, y aún sufre, por una presión social que lo deja expuesto y sin respuestas a los nuevos modelos de sexualidad de un tipo más global y no tan genital.

En este artículo propondré dos puntos a tener en cuenta para comenzar el trabajo de “desbloqueo sexual” tanto en hombres como en mujeres y que nos servirán para saber cómo este bloqueo histórico sexual ha afectado en lo social y qué estamos dispuestas y dispuestos a hacer al respecto.

1. BAILA Conecta con tu cuerpo y mueve la pelvis. Es conocida la asociación entre la sexualidad y el movimiento de la pelvis. Elige tu música favorita y danza, intenta mover además de todo el cuerpo especialmente la zona de tus caderas, esto hará que se liberen las tensiones y fluya la circulación oxigenando y estimulando el buen funcionamiento (sexual) además de potenciando la creatividad en general.
2. RIE Conecta con tu risa más profunda. Existe una íntima conexión entre la boca y la vulva así como entre la risa y la sexualidad. La risa espontánea es capaz de soltar la tensión. También hay una relación entre la risa y el orgasmo, ambos son incontrolables, hay liberación fisiológica de bienestar seguida con una sensación de agotamiento.

Tanto la risa, el ejercicio físico y el sexo liberan endorfinas e incrementan el sistema inmunitario, esto ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades y, además, ayuda a fortalecer la autoestima.

Comenzar a experimentar contigo observando cuánto te mueves y cuánto te ríes, cómo te mueves y cómo te ríes. Estos son los puntos de partida de un mejor conocimientos de nosotr@s mism@s y nuestra sexualidad.

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