«Donde el prana va, la energía lo sigue.»
Es bien sabida la relación que existe entre la respiración y la mente. Cuando estamos nerviosos o exaltados, nuestra respiración es rápida y jadeante, cuando estamos tranquilos y en calma, nuestra respiración se hace casi imperceptible. Se dice que la vida se mide por el número de respiraciones que hacemos, la última exhalación estaría asociada con nuestra muerte física. Los elevados estados meditativos reproducen este estado donde la respiración es casi nula, así se economiza el número de respiraciones y uno puede alcanzar la longevidad en estado óptimo tanto físico como mental.
El control de la respiración es una técnica que se aprende poco a poco y aporta muchos beneficios en nuestra vida cotidiana.
En esta entrevista con el Dr. Mahesh, él nos cuenta cómo incluye tanto el Yoga como los ejercicios respiratorios en su práctica clínica.
https://www.youtube.com/watch?v=PAarv1XRPOE&feature=youtu.be